নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা -  শীতকালে অনেকেই মনে করেন রোদ কম থাকে, তাই সানস্ক্রিন লাগানো প্রয়োজন নেই। কিন্তু ত্বক–বিশেষজ্ঞদের মতে এই ধারণা ঠিক নয়। শীতের মৌসুমে সূর্যের তাপমাত্রা কমলেও UVA ও UVB রশ্মি তখনও ত্বকে পড়ে এবং দাগ, ঝলসে যাওয়া, অকাল বার্ধক্যসহ নানা সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই শীতকালেও সানস্ক্রিন নিয়মিত ব্যবহার করা প্রয়োজন।

শীতকালে সানস্ক্রিন কেন জরুরি – বিশেষজ্ঞদের মত
১. UVA রশ্মি সারা বছর থাকে। ঠান্ডা, মেঘলা বা কুয়াশাচ্ছন্ন দিনেও এটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং বলিরেখা, পিগমেন্টেশন ইত্যাদি বাড়ায়।
২. UVB রশ্মিও শীতে পুরোপুরি কমে যায় না। দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকলে রোদে পোড়া হতে পারে।
৩. বরফ বা কুয়াশা আলো প্রতিফলিত করে UV এক্সপোজার বাড়াতে পারে, ফলে ত্বকের ক্ষতি বেশি হয়।
৪. শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে, যা UV ক্ষতির প্রভাব বাড়ায়।
৫. নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের রোগ ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।

শীতে কী ধরনের সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন
শীতে সাধারণত ব্রড–স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে বলা হয়, যা UVA ও UVB দুই ধরনের রশ্মি থেকে রক্ষা করে। SPF ৩০ বা তার বেশি ব্যবহার উপযোগী। শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্রিম বা লোশন বেস সানস্ক্রিন ভালো, আর তেলতেলে ত্বকের জন্য জেল বা জেল–ক্রিম বেস ব্যবহার করা যেতে পারে।

কোন কোন সানস্ক্রিন বা ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে

* লোশন বা ক্রিম বেসযুক্ত সানস্ক্রিন: শুষ্ক ত্বকের জন্য উপকারী, ত্বক নরম রাখে।
* হাইড্রেটিং সানস্ক্রিন: যেগুলোতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন, সিরামাইড থাকে; শীতে ত্বক আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
* জেল–বেস সানস্ক্রিন: তেলতেলে এবং মিশ্র ত্বকের জন্য আরামদায়ক।
* মিনারেল সানস্ক্রিন: সেনসিটিভ ত্বকে কম জ্বালাপোড়া হয়।

ব্যবহারবিধি

* বাইরে বের হওয়ার ১৫–২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগানো উচিত।
•বাইরে বেশি সময় থাকলে দুই–তিন ঘণ্টা পর পুনরায় লাগাতে হবে।
* মুখের পাশাপাশি গলা, হাত, কান, ঠোঁটের চারপাশেও সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।

শীতের রোদ মৃদু মনে হলেও তার ক্ষতিকর প্রভাব ত্বকে পড়ে। তাই বিশেষজ্ঞদের মতে শীতকালেও নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা স্বাস্থ্যকর ত্বক রক্ষার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস।