নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - বর্ষা এলেই বাড়ে নানা ধরনের সংক্রমণের আশঙ্কা। এই সময় খাবার দ্রুত নষ্ট হয়, পানীয় জলও অনেক ক্ষেত্রে দূষিত হয়ে পড়ে। ফলে পেটের সমস্যা থেকে শুরু করে জ্বর, টাইফয়েড, হেপাটাইটিসের মতো অসুখের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই বর্ষাকালে খাদ্যাভ্যাসের দিকে বাড়তি নজর দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
বর্ষার সময় খোলা জায়গার খাবার, অনেকক্ষণ বাইরে রাখা রান্না, কাটা ফল, ঠিকমতো না ধোয়া শাকসবজি যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে বলছেন পুষ্টিবিদরা। কারণ এই সময় ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। তাই টাটকা, পরিষ্কার, বাড়িতে তৈরি খাবার খাওয়াই নিরাপদ।
চিকিৎসকদের মতে, মাছ, মাংস, সামুদ্রিক খাবার ঠিকমতো রান্না না হলে সংক্রমণের আশঙ্কা বেড়ে যায়। রান্না করা খাবার দীর্ঘক্ষণ বাইরে রেখে পরে না গরম করে খাওয়াও বিপদের কারণ হতে পারে। শিশু, প্রবীণ, গর্ভবতী মহিলা, কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাসম্পন্ন মানুষের ক্ষেত্রে সতর্কতা আরও বেশি প্রয়োজন।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, সব সময় বিশুদ্ধ বা ফুটিয়ে নেওয়া জল পান করুন। খাবারের আগে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন। বাসি খাবার এড়িয়ে চলুন। পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখলে বর্ষার আনন্দের পাশাপাশি শরীরও সুস্থ রাখা অনেকটাই সহজ হবে।
বাড়িতে বসেই অনলাইনে যাচাই করুন স্ট্যাটাস
নিরাপত্তার জন্য পোশাক ব্যবহারে নজরদারি
জিও আর এয়ারটেল গ্রাহকদের জন্য এসেছে বিশেষ ব্যবস্থা
যোগ্য মহিলারা ধাপে ধাপে পাবেন সরকারি সুবিধা
স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে বাড়তে পারে পিগমেন্টেশন
শিবের কৃপা পেতে জেনে নিন কী কী এড়িয়ে চলবেন
নতুন নিয়মে বদল আর্থিক পরিষেবার একাধিক ক্ষেত্রে
এলপিজির পর এবার নজর পেট্রোল ডিজেলে
সঠিক ব্যবহার আর ছোট কিছু অভ্যাসেই বাড়বে চার্জারের আয়ু
নির্দিষ্ট মাসিক কেনাকাটা পূরণ করলেই পাবেন নেটফ্লিক্স মোবাইল প্ল্যান
বিদ্যুৎস্পৃষ্ট ব্যক্তিকে সাহায্যের সময় কী করবেন
অল্প টাকায় বড় সঞ্চয়ের পথ দেখাচ্ছে পোস্ট অফিস
বর্ষাকালে সাপের উপদ্রব বেড়ে যায়
স্মার্টফোন ব্যবহারেই বাড়ছে চোখের সমস্যা
কিছু নিয়ম মেনে চললেই ভালোবাসা আর কাজের মধ্যে থাকবে ভারসাম্য
শান্তি আলোচনা ভেস্তে যাওয়ার পর ফের সংঘর্ষের আবহ, পালটা আক্রমণেও সক্রিয় তেহরান
বঙ্গোপসাগরে ডুবে গেল শরণার্থী বোঝাই দু’টি নৌকা, মৃতদের মধ্যে মহিলা ও শিশুরাও থাক...
দমন-পীড়নের অভিযোগে উত্তাল পাক অধিকৃত কাশ্মীর, পরিস্থিতি সামাল দিতে অতিরিক্ত বাহ...
একটি রেস্টুরেন্টে বসে খাবার খাওয়ার সময় আচমকাই ভেঙে যায় একটি চেয়ার
দুই ভারতীয় নৌকর্মীর মৃত্যু, হরমুজ প্রণালী দিয়ে উদ্বেগ কেন্দ্রের
