নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - বর্তমান সময়ে স্মার্টফোন ছাড়া দিন কাটানো প্রায় অসম্ভব। কাজ থেকে বিনোদন, সবকিছুর জন্যই আপনার দীর্ঘ সময় কাটছে স্ক্রিনের সামনেই। তবে এই অভ্যাস ত্বকের উপরেও কিছু নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। যদিও এই বিষয়ে এখনও গবেষণা চলছে। তবুও কিছু সম্ভাব্য ঝুঁকির কথা সামনে এসেছে।

স্মার্টফোনের স্ক্রিন থেকে বের হওয়া ব্লু লাইট ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে বলে কিছু গবেষণায় দাবি করা হয়েছে। বিশেষ করে যাদের ত্বকে কালচে দাগ বা ময়লা জমার সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে সমস্যা আরও স্পষ্ট হতে পারে। দীর্ঘক্ষণ ফোন ব্যবহারের কারণে ঘুমের সমস্যা তৈরি হলে তার প্রভাবও ত্বকে দেখা যায়। ফলে ত্বক নিস্তেজ, ক্লান্ত লাগতে পারে।

শুধু আলো নয়, ফোনের স্ক্রিনে জমে থাকা ধুলো, ময়লা, জীবাণু থেকেও ত্বকের সমস্যা হতে পারে। দীর্ঘ সময় ফোন গালে লাগিয়ে কথা বললে ব্রণ, র‍্যাশ, চুলকানি বা জ্বালাভাব দেখা দিতে পারে। পাশাপাশি অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের সময় কম ঘুম হলে ত্বকের স্বাভাবিক মেরামতির প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। এর ফলে অকাল বয়সের ছাপ দেখা দেওয়ার আশঙ্কা বাড়ে।

ত্বক ভালো রাখতে কি কি করবেন -

১) ফোনের স্ক্রিন নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন। এতে স্ক্রিনে জমে থাকা ধুলো, ময়লা আর জীবাণু ত্বকে পৌঁছানোর সম্ভাবনা কমে।

২) দীর্ঘক্ষণ একটানা মোবাইল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। মাঝে মাঝে বিরতি নিলে ত্বক আর চোখের উপর চাপ কম পড়ে।

৩) প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন আর ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।

৪) রাতে ঘুমানোর আগে বেশি সময় ফোন ব্যবহার করবেন না। পর্যাপ্ত ঘুম ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

৫) বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন আর নিয়মিত ত্বকের যত্নের অভ্যাস বজায় রাখুন। এতে ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।