.jpeg)
নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - শীতের সময় গ্যাস অম্বল, বদহজম সহ কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। ঠান্ডা আবহাওয়ায় হজমশক্তি কিছুটা ধীর হয়ে পড়ে, ফলে বাড়তে থাকে নানা অস্বস্তি। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কিশমিশ ভেজানো জল এই সমস্যার কার্যকর সমাধান দিতে পারে।
সারা রাত ভিজিয়ে রাখা কিশমিশে ভিটামিন, মিনারেলস, ডায়েটারি ফাইবার সহ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আরও সহজে শরীরে শোষিত হয়। সকালে এই কিশমিশ ও জল একসঙ্গে খেলে রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়, বদহজম কমে, অ্যাসিডিটির সমস্যা উপশম হয়,
লিভার ডিটক্স হতে সাহায্য পায়, হজমশক্তি বাড়ায়।
ভেজানো কিশমিশ হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, শীতকালীন ক্লান্তি দূর করতেও কার্যকর। তাই শীতের শুরুতেই প্রতিদিন সকালে কিশমিশ ভেজানো জলকে রোজকার রুটিনে রাখলে পেটের সমস্যা কমার পাশাপাশি শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে।
বাড়িতে বসেই অনলাইনে যাচাই করুন স্ট্যাটাস
নিরাপত্তার জন্য পোশাক ব্যবহারে নজরদারি
জিও আর এয়ারটেল গ্রাহকদের জন্য এসেছে বিশেষ ব্যবস্থা
যোগ্য মহিলারা ধাপে ধাপে পাবেন সরকারি সুবিধা
স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে বাড়তে পারে পিগমেন্টেশন
শিবের কৃপা পেতে জেনে নিন কী কী এড়িয়ে চলবেন
নতুন নিয়মে বদল আর্থিক পরিষেবার একাধিক ক্ষেত্রে
এলপিজির পর এবার নজর পেট্রোল ডিজেলে
সঠিক ব্যবহার আর ছোট কিছু অভ্যাসেই বাড়বে চার্জারের আয়ু
নির্দিষ্ট মাসিক কেনাকাটা পূরণ করলেই পাবেন নেটফ্লিক্স মোবাইল প্ল্যান
বিদ্যুৎস্পৃষ্ট ব্যক্তিকে সাহায্যের সময় কী করবেন
অল্প টাকায় বড় সঞ্চয়ের পথ দেখাচ্ছে পোস্ট অফিস
বর্ষাকালে সাপের উপদ্রব বেড়ে যায়
স্মার্টফোন ব্যবহারেই বাড়ছে চোখের সমস্যা
কিছু নিয়ম মেনে চললেই ভালোবাসা আর কাজের মধ্যে থাকবে ভারসাম্য
শান্তি আলোচনা ভেস্তে যাওয়ার পর ফের সংঘর্ষের আবহ, পালটা আক্রমণেও সক্রিয় তেহরান
বঙ্গোপসাগরে ডুবে গেল শরণার্থী বোঝাই দু’টি নৌকা, মৃতদের মধ্যে মহিলা ও শিশুরাও থাক...
দমন-পীড়নের অভিযোগে উত্তাল পাক অধিকৃত কাশ্মীর, পরিস্থিতি সামাল দিতে অতিরিক্ত বাহ...
একটি রেস্টুরেন্টে বসে খাবার খাওয়ার সময় আচমকাই ভেঙে যায় একটি চেয়ার
দুই ভারতীয় নৌকর্মীর মৃত্যু, হরমুজ প্রণালী দিয়ে উদ্বেগ কেন্দ্রের
