নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - শীত পড়তেই জল পানের প্রবণতা কমে। ঘাম কম হওয়ার সঙ্গে তেষ্টাও কমতে থাকে। ফলস্বরূপ অজান্তেই শরীর ডিহাইড্রেট হতে শুরু করে। অনেকেই ভাবে শীতেও ৪ লিটার জলের প্রয়োজন। তবে ভিন্ন জনের ভিন্ন মতামতে শুরু হয় বিভ্রান্তি।
প্রসিদ্ধ ইউরোলজিস্ট নবীনকুমার গুপ্তা জানিয়েছেন , শীতকালে অধিকাংশ মানুষ ঘন ঘন বাথরুমের সমস্যায় ভোগে। সেই সঙ্গে কফি চা পান করার পরিমাণ বাড়ে। তাই শীতের দিনে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দেড় থেকে দুই লিটার জল খেলেই যথেষ্ট। গরমের মতো ঘাম হয় না, তাই অতিরিক্ত জল নেওয়ার প্রয়োজনও নেই।
শরীরে জলের পরিমাণ নির্ভর করে কাজের ধরণ, আবহাওয়ার ওপর নির্ভর করে। শীতের দেশের আবহাওয়ার সঙ্গে সমতলের আর্দ্র আবহাওয়ার পার্থক্য আছে অনেক। দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করা যথেষ্ট।
বাড়িতে বসেই অনলাইনে যাচাই করুন স্ট্যাটাস
নিরাপত্তার জন্য পোশাক ব্যবহারে নজরদারি
জিও আর এয়ারটেল গ্রাহকদের জন্য এসেছে বিশেষ ব্যবস্থা
যোগ্য মহিলারা ধাপে ধাপে পাবেন সরকারি সুবিধা
স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে বাড়তে পারে পিগমেন্টেশন
শিবের কৃপা পেতে জেনে নিন কী কী এড়িয়ে চলবেন
নতুন নিয়মে বদল আর্থিক পরিষেবার একাধিক ক্ষেত্রে
এলপিজির পর এবার নজর পেট্রোল ডিজেলে
সঠিক ব্যবহার আর ছোট কিছু অভ্যাসেই বাড়বে চার্জারের আয়ু
নির্দিষ্ট মাসিক কেনাকাটা পূরণ করলেই পাবেন নেটফ্লিক্স মোবাইল প্ল্যান
বিদ্যুৎস্পৃষ্ট ব্যক্তিকে সাহায্যের সময় কী করবেন
অল্প টাকায় বড় সঞ্চয়ের পথ দেখাচ্ছে পোস্ট অফিস
বর্ষাকালে সাপের উপদ্রব বেড়ে যায়
স্মার্টফোন ব্যবহারেই বাড়ছে চোখের সমস্যা
কিছু নিয়ম মেনে চললেই ভালোবাসা আর কাজের মধ্যে থাকবে ভারসাম্য
শান্তি আলোচনা ভেস্তে যাওয়ার পর ফের সংঘর্ষের আবহ, পালটা আক্রমণেও সক্রিয় তেহরান
বঙ্গোপসাগরে ডুবে গেল শরণার্থী বোঝাই দু’টি নৌকা, মৃতদের মধ্যে মহিলা ও শিশুরাও থাক...
দমন-পীড়নের অভিযোগে উত্তাল পাক অধিকৃত কাশ্মীর, পরিস্থিতি সামাল দিতে অতিরিক্ত বাহ...
একটি রেস্টুরেন্টে বসে খাবার খাওয়ার সময় আচমকাই ভেঙে যায় একটি চেয়ার
দুই ভারতীয় নৌকর্মীর মৃত্যু, হরমুজ প্রণালী দিয়ে উদ্বেগ কেন্দ্রের
