নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - সকলের ব্রেকফাস্টটা ভীষণ জরুরী। অনেকেই সেসব দিকে ধ্যান না দিয়ে সকালটা ফাস্টফুড খেয়ে শুরু করেন। সকালে উঠে জল না খেয়েই অনেকে অনেককিছু খেয়ে থাকেন। আর ব্রেকফাস্টের পরেই বেড়ে চলেছে অ্যাসিডিটির সমস্যা। তবে এই সমস্যা ভূলুন। ব্রেকফাস্ট থেকে তিন খাবার বাদ দিন , অম্বলের সমস্যা ভুলুন।
খালি পেটে এই তিন খাবার বাদ দিন -
১.কমলালেবু বা পাতিলেবু স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। কিন্তু খালি পেটে টকজাতীয় ফল খেলে পাকস্থলীতে অ্যাসিড তৈরির পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। তার ফলে অম্বলের পাশাপাশি পেটব্যথা হতে পারে।
২.কফির মধ্যে থাকে ক্যাফিন, যা অনেকাংশে অ্যাসিডে পরিপূর্ণ। খালি পেটে কফি পান করলে পাকস্থলীর কাছে তা যেন ‘ধাক্কা’র সমান। ফলে পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৩.প্রাতরাশে ভাজাভুজি বা তেল মশলা জাতীয় খাবার কখনওই রাখা উচিত নয়। এই ধরনের খাবার সুস্বাদু। কিন্তু দিনের শুরুতেই এই ধরনের খাবার পৌষ্টিকতন্ত্রকে ভারী করে তুলতে পারে।
বাড়িতে বসেই অনলাইনে যাচাই করুন স্ট্যাটাস
নিরাপত্তার জন্য পোশাক ব্যবহারে নজরদারি
জিও আর এয়ারটেল গ্রাহকদের জন্য এসেছে বিশেষ ব্যবস্থা
যোগ্য মহিলারা ধাপে ধাপে পাবেন সরকারি সুবিধা
স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে বাড়তে পারে পিগমেন্টেশন
শিবের কৃপা পেতে জেনে নিন কী কী এড়িয়ে চলবেন
নতুন নিয়মে বদল আর্থিক পরিষেবার একাধিক ক্ষেত্রে
এলপিজির পর এবার নজর পেট্রোল ডিজেলে
সঠিক ব্যবহার আর ছোট কিছু অভ্যাসেই বাড়বে চার্জারের আয়ু
নির্দিষ্ট মাসিক কেনাকাটা পূরণ করলেই পাবেন নেটফ্লিক্স মোবাইল প্ল্যান
বিদ্যুৎস্পৃষ্ট ব্যক্তিকে সাহায্যের সময় কী করবেন
অল্প টাকায় বড় সঞ্চয়ের পথ দেখাচ্ছে পোস্ট অফিস
বর্ষাকালে সাপের উপদ্রব বেড়ে যায়
স্মার্টফোন ব্যবহারেই বাড়ছে চোখের সমস্যা
কিছু নিয়ম মেনে চললেই ভালোবাসা আর কাজের মধ্যে থাকবে ভারসাম্য
শান্তি আলোচনা ভেস্তে যাওয়ার পর ফের সংঘর্ষের আবহ, পালটা আক্রমণেও সক্রিয় তেহরান
বঙ্গোপসাগরে ডুবে গেল শরণার্থী বোঝাই দু’টি নৌকা, মৃতদের মধ্যে মহিলা ও শিশুরাও থাক...
দমন-পীড়নের অভিযোগে উত্তাল পাক অধিকৃত কাশ্মীর, পরিস্থিতি সামাল দিতে অতিরিক্ত বাহ...
একটি রেস্টুরেন্টে বসে খাবার খাওয়ার সময় আচমকাই ভেঙে যায় একটি চেয়ার
দুই ভারতীয় নৌকর্মীর মৃত্যু, হরমুজ প্রণালী দিয়ে উদ্বেগ কেন্দ্রের
