নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা - ফিট থাকতে দিনে অন্তত ৩৫ ধরনের সাপ্লিমেন্ট খান মার্কিন তারকা কিম কার্দাশিয়ান। সম্প্রতি এক পডকাস্টে সেই তথ্য সামনে আসতেই নতুন করে শুরু হয়েছে বিতর্ক। চিকিৎসকদের মতে, প্রয়োজনের অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট শরীরের পক্ষে বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। বিশেষ করে লিভার, কিডনি আর হৃদ্যন্ত্রের উপর এর প্রভাব সবচেয়ে বেশি পড়ে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সাপ্লিমেন্ট কখনও সুষম খাবারের বিকল্প নয়। শরীরে নির্দিষ্ট ভিটামিন বা খনিজের ঘাটতি থাকলেই চিকিৎসকের পরামর্শে তা খাওয়া উচিত। অতিরিক্ত Vitamin A, D, E, K শরীরে জমে গিয়ে লিভারের ক্ষতি করতে পারে। আবার বেশি Vitamin D কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত আয়রন বা ক্যালশিয়াম সাপ্লিমেন্ট হার্টের সমস্যার কারণও হতে পারে। কিম নিজেও জানিয়েছেন, নিয়মিত এত ট্যাবলেট খেতে খেতে তিনি এখন ‘পিল ফ্যাটিগ’ এ ভুগছেন।
চিকিৎসকদের পরামর্শ
প্রতিদিনের খাবারে শাক সবজি, ফল, বাদাম, দুধ, প্রোটিন থাকলে অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন পড়ে না। চিকিৎসকদের মতে, মাল্টিভিটামিন বা Vitamin D চিকিৎসকের পরামর্শে নেওয়া যেতে পারে। তবে নিজে থেকে একাধিক সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার অভ্যাস ক্রমশ শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে।
জিও আর এয়ারটেল গ্রাহকদের জন্য এসেছে বিশেষ ব্যবস্থা
যোগ্য মহিলারা ধাপে ধাপে পাবেন সরকারি সুবিধা
স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে বাড়তে পারে পিগমেন্টেশন
শিবের কৃপা পেতে জেনে নিন কী কী এড়িয়ে চলবেন
নতুন নিয়মে বদল আর্থিক পরিষেবার একাধিক ক্ষেত্রে
এলপিজির পর এবার নজর পেট্রোল ডিজেলে
সঠিক ব্যবহার আর ছোট কিছু অভ্যাসেই বাড়বে চার্জারের আয়ু
নির্দিষ্ট মাসিক কেনাকাটা পূরণ করলেই পাবেন নেটফ্লিক্স মোবাইল প্ল্যান
বিদ্যুৎস্পৃষ্ট ব্যক্তিকে সাহায্যের সময় কী করবেন
অল্প টাকায় বড় সঞ্চয়ের পথ দেখাচ্ছে পোস্ট অফিস
বর্ষাকালে সাপের উপদ্রব বেড়ে যায়
স্মার্টফোন ব্যবহারেই বাড়ছে চোখের সমস্যা
কিছু নিয়ম মেনে চললেই ভালোবাসা আর কাজের মধ্যে থাকবে ভারসাম্য
স্বাদের জন্য পরিচিত পাবদা মাছ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ
লাইটওয়েট পোশাকই বর্ষাকালের সেরা সঙ্গী
শান্তি আলোচনা ভেস্তে যাওয়ার পর ফের সংঘর্ষের আবহ, পালটা আক্রমণেও সক্রিয় তেহরান
বঙ্গোপসাগরে ডুবে গেল শরণার্থী বোঝাই দু’টি নৌকা, মৃতদের মধ্যে মহিলা ও শিশুরাও থাক...
দমন-পীড়নের অভিযোগে উত্তাল পাক অধিকৃত কাশ্মীর, পরিস্থিতি সামাল দিতে অতিরিক্ত বাহ...
একটি রেস্টুরেন্টে বসে খাবার খাওয়ার সময় আচমকাই ভেঙে যায় একটি চেয়ার
দুই ভারতীয় নৌকর্মীর মৃত্যু, হরমুজ প্রণালী দিয়ে উদ্বেগ কেন্দ্রের
